明天就是三八女人节

小编祝所有女性朋友节日快乐！

青春永驻！

女人节话题必不可少，今天咱就来聊一聊如何养成好气色！

首先，不同脸色代表不同健康问题： 

人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。

红：通红、潮红

健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。

如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。 

黑：枯萎、憔悴

脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。

黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。

青：发青、铁青

脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。

另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。

白：苍白、煞白

中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。

还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。 

黄：蜡黄、焦黄

面色蜡黄，往往不是脾虚就是体内有湿气。如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。 

脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。 

三、保持这些习惯养出好脸色 

睡得好

为什么都说女人的觉是美容觉，这话一点也没错。多数人皮肤底子不错，但是睡眠不好，平时思虑过多，就容易长斑。

多吃消肿蔬菜 

研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。 

山楂做下午茶

爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。 

长期使用远光瑞康电位治疗仪

远光瑞康电位治疗仪适用于失眠、慢性便秘、腰腿痛、头疼引起的功能性疼痛的康复理疗。

养成排便习惯 

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。 

每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

心情好 

心情好坏与脸色有密切的关系。 

心情愉快时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，流向皮肤表层的血液增加，使人面色红润、富有光泽。

当有不良情绪如紧张、压抑、恐惧时，会造成内分泌紊乱，激素调解障碍，体内儿茶酚胺类物质释放增加，肾上腺素分泌上升，使动脉小血管收缩，皮肤的血液供应减少，面色就会失去光泽、干枯，甚至出现皱纹。如果长期的心情不好，导致失眠等症状，也会造成皮肤颜色变黄或老化，出现黑眼圈。