入夏后，家里有老人的不喜欢开空调，那在选凉席上就要花费一番功夫了，凉席作为床上用品，它的好坏关系着皮肤健康，在凉席材质的选择上也有一番讲究，一起来看看吧~

凉席睡不好，小心病来找

凉席性皮炎  有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。

材料过敏  通常来说，用绳、苇、草编成的凉席容易过敏，而用竹、藤编制的凉席致使过敏的状况较少。此外，有的凉席在生产进程中会运用甲醛，也易致使肌肤过敏。

细菌传染 “陈年凉席”堆集了许多的细菌，假如没有及时清洗，很容易发生传染。

选择凉席，讲究多

竹席  

中医认为竹席属于凉性，虽然凉快并耐用，但是太凉了一般阳虚体质的人群不宜使用。

一般阳虚体质的人群表现为畏寒怕冷、消化不良、精神不振、满色苍白、腹泻、小便次数多等。

另外，痛经、经期女性、宫寒女性不适宜用竹凉席，而关节炎患者也要慎用。

草席  

草席多采用灯芯草、蒲草等编制而成，使用起来既凉爽，又不会太凉。适合所有人使用。

但是草席的缺点是容易生螨虫和细菌，所以夏季使用草席要经常暴晒、清洗。如果是往年使用的旧草席，则需要注意消毒、杀菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮肤过敏。

藤席  

如果经济条件允许，藤席当然是更好的选择。藤席不仅不会太凉，还有保健效果。首先表面凹凸的藤席对人体有按摩作用，并且吸汗性好，不黏腻。

其次，藤席有温燥凉血、健脾去火的功效。无论老少都可以使用，能促进睡眠。

另外，藤席还有冰而不寒的特性，经过特殊的防霉处理，还不容易发霉、出现蛀虫。

凉席的使用禁忌

夏天很多人都爱贪凉，但是有一些人因为身体的原因并不适合睡凉席。

1、月经期的女性

女性在月经期间处于轻度失血的状态，睡凉席会使盆腔、子宫部位的血管收缩，血液循环受阻，引起痛经、经量减少。

2、婴幼儿

凉席性冷，到半夜气温下降，而婴幼儿自身体温调节功能弱，无法做出生理调节，寒气容易入体。

3、有脓疮等皮肤病的人

有的凉席是用绳、苇、草编制而成，这些凉席容易滋生细菌。而患有脓疮等皮肤病的人皮肤抵抗力下降，睡这种凉席会加重皮肤感染的风险。

4、体质虚弱、脾寒气虚的人

中医认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。

远光瑞康提醒您：糖尿病患者尽量选用细、软的凉席，粗糙的凉席容易擦伤皮肤。

夏天凉席别用清水洗，水中添加以下3种物体清洗，驱除螨虫效果好

第一种：小苏打

在日常生活中可能一些人都使用过小苏打，大家都会觉得小苏打一种万能的清洁剂，没错，小苏打的去污能力确实非常的强，用来清洗凉席，当然效果也是很不错的，操作步骤非常的简单：

首先我们用电热水壶烧开一杯温水，在温水里面倒入一些小苏打。将放置长时间的凉席均匀的摊开，弄一些干抹布蘸一些小苏打，在凉席上不断的擦拭，这样可以将凉席上面的灰尘以及细菌清理干净，随后我们将凉席放在有阳光的地方下晒起来就可以。

第二种：花露水

在夏天的时候，很多人家里都有备用的花露水，因为夏天蚊虫非常的多，我们皮肤被蚊虫叮咬之后，只需要将花露水涂抹在皮肤上面，就可以缓解皮肤红肿的症状，这个时候我们将花露水搅拌均匀倒在温水里面，弄一条干净的毛巾擦拭凉席，然后将凉席擦拭干，凉席上面还有一些花露水的淡淡香味。

第三种：白酒

逢年过节和日常生活中来了客人，喜欢喝酒的人可能会端来一些白酒用来招待客人，但是白酒不仅仅可以用来喝，我们可以分别把小苏打，白酒和花露水参合在一起搅拌均匀之后，拿一块干净的毛巾在水中蘸一些用来擦拭凉席，用这样的方法来擦拭凉席，无论是凉席上的灰尘还是螨虫都能去除掉，因为螨虫闻到白酒和花露水的刺鼻气味后，即使躲藏在凉席的缝隙中间，螨虫忍受不住刺鼻气味也自然就会跑掉了。

以上三种清洗凉席的方法非常的简单实用，尤其是凉席长时间没有使用，那么螨虫很多，只需要用以上方法就可以去除，根本不需要专业去购买去除螨虫的杀虫剂了。