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世界无烟日,吸烟与戒烟的那些事你了解多少?
2019年05月31日 14:04

每年5月31日是世界无烟日。烟草充斥着我们的生活,但关于烟草的危害你又知道多少?

1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No-Tobacco Day),并从1988年开始执行。从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。


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据统计,全球吸烟人数已达10亿人,而中国就有将近4亿的烟民;关于抽烟的危害,大家都不陌生

但是,却有人说“吸烟可减肥”、“抽安全烟可降低吸烟危害”这种说法真的是对的吗?


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1、吸烟可减肥?

错误!香烟里的尼古丁虽然可以抑制食欲,但是烟草烟雾会对味蕾造成破坏作用,并且吸烟还会导致加速衰老、骨质疏松等危害。所以利用此方法来减肥是很危险的。

2、少吸无害?

错误!首先,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但烟瘾却很大;因为尼古丁是高度成瘾性物质,95%以上的吸烟者会成瘾。其次,尽管吸烟量小,但如果是长期、规律吸烟的话,同样会对身体造成危害。

3、电子烟不算烟?


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在传统烟草危害逐渐被人们熟知的同时,电子烟却成为不少人的“新宠”。数据显示,国内电子烟的消费人数在2017年达到了736.59万人,电子烟销售额达到40.09亿元。尽管消费群体与日俱增,但电子烟却成为监管灰色地带。不少地方尚没有明确将其列入禁烟范围内。

但是在业内专家看来,电子烟带来的危害也不容小觑,无论电子烟的烟液、烟弹成分,还是电子烟加热后吸入的微小颗粒气溶胶,含有尼古丁、丙二醇、丙三醇、致癌物以及镉、铅等重金属,都会对使用者及非吸烟者带来安全隐患。

吸烟究竟付出多少代价?


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1、脑部疾病

大脑的伤害严重是其重要特点之一。烟草里的尼古丁能够杀死活跃的脑细胞,血循环中脑部的氧气供应也会有一定的影响。这样一来,脑供血不足、血管闭塞都会出现在吸烟者的身体中,甚至会造成智力衰退和中风等症状出现。脑部血管痉挛是吸烟的主要消极影响,这样血液就会凝结,因此吸烟的人患有中风的几率要比一般的人群高很多。

2、不孕不育

尼古丁具有的杀精作用,很多男士都会在晚上习惯吸烟,这样下来精子的成活率会变低,而死精无精的情况也有可能出现。对女性来讲,如果是已经吃过避孕药,坚持生下的宝宝有很大几率会出现畸形的现象,并且比正常女性出现这种情况的几率高很多。所以为了生育,要尽量克制自己的吸烟行为。

3、伤口腔

吸烟是口臭的重要来源之一,吸烟往往使牙齿染上黑色,一般的刷牙难以有效清除。

吸烟还是口腔癌的主要的致病因素之一,口腔癌前病变的白斑,多数是吸烟引起的。

4、心脑血管


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吸烟是心血管健康的大敌。

高血压、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏性猝死、冠心病都与吸烟有非常密切的关系。

烟草中的尼古丁会使血管收缩、管腔变细、血流量减少,导致周围小动脉的阻力增加,促使血压逐渐升高。

5、呼吸系统疾病

肺癌是吸烟严重的人最终的后果,它是非常严重的病症,等到发现的时候基本上都处于晚期的状态。根据调查研究显示,鳞状上皮细胞会因为抽烟产生癌变的现象。烟龄比较长的人,肺部阴影会明显很多,并且这是一个成正比的现象。摄入量过大或者开始吸烟的年龄比较小,致癌的几率都会高于常人。

6、吸烟诱发血栓闭塞性脉管炎

烟中所含的尼古丁刺激小血管而致血管痉挛收缩、血流量减少、血流速度减慢,从而引起血管营养障碍,导致血管内膜增生、肥厚、弹性减低、血栓形成、血管腔闭塞,进一步诱发脉管炎。

戒烟什么时候都不晚

美国国立癌症研究所发布的一项研究报告提供了戒烟大幅降低肺癌风险的新证据,专家称,戒烟5年,肺癌风险就可降低39%。此外,如35岁以前戒烟,预期寿命可以延长10年;55岁以前戒烟预期寿命可以延长10年。戒烟5年后肺癌发病率减半,10~15年后肺癌的发病率相当于终生不吸烟者。

很多吸烟的人老是会找各种理由不戒烟,认为吸烟吸了几十年,身体损害已经造成,戒烟也没有什么用了,所以继续吸烟。殊不知,只要戒烟,就有好处。任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好!

戒烟是一场苦战,如果只是抱着侥幸心理“试试看”,十有八九会失败!因此,当你下定决心要戒烟时,一定要坚持下去!

远光瑞康提醒您,打造健康的家庭环境,远离烟草,为了您和下一代的健康,让我们一起行动吧!

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