每个人都会开始渐渐衰老，每个人都有着老去的那一天。俗话说得好，家有一老如有一宝，但是，和老年人相处起来，总是会有大大小小的摩擦。尤其是有些时候，老年人身上会有一股臭味，不单单是嘴巴里出现的臭味，还有身上会发出阵阵臭味，这就会导致，有些小孩可能不太愿意接近老年人。

人到中年以后，身体的各项机能都会下降，皮肤的氧化速度加快，出现老年斑的同时产生一种名叫2-壬烯的物质。而且随着身体的老化，身体内各项物质也会沉积下来，例如血管内的脂质物质等，皮肤上的皮脂腺也会积累名叫棕榈油酸的物质。氧化后的棕榈油酸和2-壬烯醛的味道，还有皮肤上的细菌、油脂等的味道掺杂起来，就是我们所谓的“老年臭”。

出现老年臭是很正常的，并不会对身体造成任何不好的影响。但是，也不是每个老年人都有“老年臭”的，这与个人生活习惯也有很大的关系，远光瑞康高电位治疗仪温馨提示：做好这7件事，帮您告别老年臭。

很多老年人由于身体不好或其他原因，洗澡、换衣服不及时。身上的氧化物质堆积过多，还有汗液、油脂等，就会产生很重的味道。因此，养成良好的卫生习惯，及时洗澡、换衣服，是能在一定程度上避免“老年臭”的。

2、多喝水

老年人身体机能衰退，代谢慢。体内水分流失速度加快，身体容易缺水，导致血液粘稠。多喝水能补充身体水分，改善血液粘稠的问题，让皮肤氧化的速度变慢，减少皮肤氧化物质的产生，缓解老年臭。而且多喝水还能促进排便也会减少异味。

3、少抽烟

抽烟会加速身体氧化，产生更多的脂肪酸，加重“老年臭”。及时戒烟能够有效避免“老年臭”，还有益于身体健康，护肝养肺。另外，棋牌室等容易吸入二手烟的地方也要少去，吸入二手烟等同于抽烟。

年龄大了身体氧化速度加快是很正常的，但还是最好做到以上4点，远离“老年臭”，做到年纪再大也没味道。

4、经常泡澡泡脚

经过了一天的工作和学习，整个人已经处于非常疲惫的一个状态，这时候可以尝试泡个澡，舒缓一下身体。泡澡的时候，全身心都会得到放松，还可以促进血液循环和新陈代谢的速度，加快将身体中的垃圾和毒素排出。如果是觉得泡澡比较麻烦的话，那么不妨泡泡脚，也是很好的一种养生方式。睡前泡泡脚，也可以有助于促进血液循环，放松身心。

5、局部止汗

有一些人身上会有一些部位非常容易流汗，并且发臭，例如有的人会有狐臭，有的人有脚臭，这时候就可以尝试用一些止汗的喷雾，这样可以减少油脂的分泌，还能抑制细菌的产生，也能很好的预防老年臭。

6、饮食清淡

经常吃辛辣刺激多油的食物会扰乱身体内分泌，增加油脂量。因此，到了中年以后，一定要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，延缓身体氧化速度。这样“老年臭”也会得到改善。

7、注意口腔卫生

一般来说，老年臭出现的部位，很可能会是口腔中出现了比较明显的口臭。随着年龄的增长，牙齿间的缝隙就会有所增大，慢慢的，一些菜叶，一些肉丝就有可能会淤积在我们的牙齿中。时间长了之后，自然而然就会导致细菌在牙齿中，慢慢滋生。从而，我们就有可能会闻到臭味。

所以，在平时的生活中，应该注意好口腔的清洁，注意每天晚上刷牙的次数控制在两次以上。否则，食物中的残渣，很容易就会堆积在口腔中，从而导致细菌的滋生，产生了不必要的臭味。所以，如果说，想要避免老人臭的话，注意好清洁口腔，是很有必要的一件事情。