牙齿是人的重要咀嚼器官！世界卫生组织将口腔健康，列为人体健康的十大标准之一！没有牙齿，生活质量会急剧下降！

口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。自我口腔保健是维护口腔健康的有效手段，为提高广大公众口腔健康素养水平，引导形成自主自律的口腔健康行为，1989年由原国家卫生部、国家教育委员会、文化部等九部委共同发起，确定每年9月20日为“全国爱牙日”，开展口腔健康宣传活动，至今已有31年的历史。

“牙疼不是病，疼起来要人命”，但牙疼真的不是病吗？

根据调查结果显示，中国12岁儿童龋均为0.86，中国有缺牙的65岁至74岁老年人中修复的比例为63.2%，但仍有近一半的老人未能及时修复缺失牙齿。35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%。

说到这里，大家应该能够大概了解了口腔问题在我国的问题了，在口腔或者牙周的健康问题中在中年人群体人尤其明显，为什么会造成的原因？有以下几个方面原因：

1、中年人工作压力很大，大家忙于各种各样的工作，很难把口腔列入一个很重要的议程加以重视，这是存在的一个普通现象。

2、大家都觉得过去长期以来口腔健康观念，把一般的轻微的牙周不健康的情况没有当回事，所以过去有一个“牙病不算病”的说法，所以没有引起足够的重视。

远光瑞康温馨提示：如果想拥有一副健康的牙齿

记得做到以下几点，并且长期保持哟！

1、仔细刷牙，饭后漱口。每天刷牙最好早晚各一次，刷牙时间不得少于2分钟，牙刷最好选择软毛刷，过硬的牙刷会磨损牙齿表面的牙釉质。不要像刷锅一样，用力的来回刷，要轻柔仔细的刷。

2、使用牙线。牙齿之间的缝隙是牙刷无法清洁的地方，使用牙线则可以彻底清除牙缝间的食物残渣，彻底清洁口腔卫生。

3、使用含氟牙膏。很多人都认为含氟牙膏对人体有害，拒绝使用用含氟牙膏。《中国居民口腔健康指南》中提倡使用含氟牙膏预防龋齿，这是在全世界都得到广泛认可和应用的，因此不用怀疑它的安全问题。

4、定期洗牙。在我国洗牙这件事颇具争议，有不少人都认为洗牙会造成牙齿松动，而拒绝洗牙。这个观点是不对的，《中国居民口腔健康指南》中提倡每年应该洗牙一次，洗牙就是利用超声波振荡原理，去除大部分附着于牙龈和牙齿上的牙结石，不仅不会造成牙齿松动，还能够保持牙齿坚固和牙周健康。

5、少喝饮料。无论是果汁饮料还是碳酸饮料，其中含有大量的糖，而糖是引起龋齿的主要原因。碳酸饮料会让牙齿处于酸性环境，破坏牙齿表面的牙釉质。如果实在馋了，偶尔想喝两口，记得喝完以后要漱口，有条件刷个牙就更好了。

6、牙齿不是瓶起子。很多人为了方便都用牙开啤酒、开核桃，这种行为对牙齿的伤害很大。

7、在运动中注意保护牙齿，不受外伤。越来越多人开始重视运动的重要性了，既能锻炼身体又能瘦身塑形，除了要量力而行、注意关节安全，同时也要保护好我们的牙齿，不要让牙齿受到外伤。

8、定期检查：牙齿的治疗过程是十分痛苦的，相信不少人和我一样，看到牙科门诊就莫名的牙疼。建议大家每年检查一次，能及时发现口腔疾病，提早治疗，减轻后期治疗的痛苦。

9、远离烟草。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。