有时候吃着东西的时候，无缘无故会咬到舌头，是舌头太大了？还是牙齿太任性，但是咬到舌头真的很痛，究竟是自己想要吃肉了，还是别有情况？其实这有时候提示身体健康情况，一起来了解下吧。

成年人偶尔咬到舌头，多数是精神不集中所致，只要进食放慢速度，专心些就能避免。

但如果经常咬到舌头，对于年轻人或孩子来说，首先要看看口腔有没有问题，譬如龋齿导致单侧咀嚼习惯，也容易咬到舌头。

如果是中老年人，则有两方面需要注意：一是是否新安装了义齿，或者义齿出现松动，以致咬合不良，如有这个问题，及时矫正即可；另一个更需注意的则是，要警惕是否脑血管意外的征兆。

吃饭咬舌头，可能以下几点原因：

1、休息不够

其实我们的咀嚼动作都是收到神经支配的，只有舌头与咀嚼动作受到大脑适当的支配，才能避免舌头被咬到。如果平时因为休息不够，导致神经反应迟钝，怎会有可能导致舌头与咀嚼不同步，甚至紊乱，自然容易咬到了。

2、舌头肥大

牙齿咬舌头，除了牙齿的原因，当然还可能有舌头的原因。有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”，有些人舌头肥大或者牙齿磨损不均，这样舌头被咬的几率也比较大。

3、牙齿咬合不好

正常咬合的牙齿，都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。

但如果有些人的牙齿，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。

遇到这种情况的朋友应该去口腔科就医，通过佩戴牙套，调整牙齿的咬合关系，就能逐渐摆脱咬到舌头的痛苦了。

4、神经系统疾病

如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态，神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在吃饭的时候就会更容易咬到舌头了。

5、腔隙性脑梗死

如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆。

有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。

腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，一定要及时去医院检查，排除病因。

6、反复咬伤可能增加舌癌风险

如果总是反复地咬到舌头，轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。

锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙，对舌粘膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。持续性地反复咬伤造成的溃疡很可能在给舌癌的发生增加几率。

同时，舌癌的早期信号也可能以“爱咬舌头”这种方式传递出来，所以提醒爱咬舌头的朋友，如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，最好及时去医院检查。

远光瑞康温馨提示：当咬到舌头时，我们该怎么做呢？

✔1、如果舌头没有被咬破，或伤口不大，那么约一周时间就能自动愈合。

在愈合期， 饮食上要避免辛辣刺激的食物。每日注意口腔清洁，进食后及时刷牙和漱口，为了防止感染，漱口可以用生理盐水或漱口水。

✔2、如果口腔黏膜被咬破，出现溃疡，除了上述注意事项外，还可去药店选购一些口腔黏膜保护剂，如“口腔凝胶”、“口腔膏”等，按照药品说明书使用，可以起到止痛和加快伤口愈合的作用。

若溃疡面一个月以上无法痊愈，则需前往医院就诊。

✔3、若伤口较大，或血流不止，则需立即停止进食，尽快前往医院救治。

如果经常咬伤舌头，可进行龋齿拔除术或牙齿磨平术，或选择带牙套，调整牙齿排列，以此免除再度咬伤的隐患。