（2015版各省份男女平均寿命统计）

远光瑞康温馨提示：相对柔弱的女性群体，为什么反而会更长寿呢？

生理因素

1、染色体原因

女性拥有两个X染色体，就相当于每一个基因都有备份，如果其中一条染色体上的基因出现问题，另一条染色体正常发挥作用，那么机体也可能正常运转。但男性的X和Y染色体并不相同，其中任何一条出现问题，机体都可能随之出现变化，面临更大的患病风险。

 不仅如此，人类免疫调节基因也存在于X染色体中，甚至还有科研人员发现，X染色体上有一个基因对DNA修复起着重要作用。因此，拥有两条X染色体的女性就相当于比男性多了一重保障来维持机体健康。

2、出血原因

女性每个月都会来一次月经，这实际上是一种生理刺激，使得女性的造血机能比男性旺盛。此外，女性拥有孕育的功能，女性经历过妊娠之后整个身体的机能会经历一次全面的整合和提高。

3、代谢原因

一般而言，男性每天需要6278千焦的能量，而女性只需要4813千焦的能量。同样的活动，女性基础代谢率更低，能量消耗更少。而有说法认为，高能量的消耗代谢会加大组织自身的损耗，从而可能促使减寿。

性格因素

不仅如此，眼泪的分泌还能促进细胞新陈代谢，帮助身体排出有毒物质。

男性长期抑制流泪，若不能有效舒缓情绪，久而久之自然伤害身体，影响寿命。

生活原因

美国一项调查显示，82%的男性会定期保养爱车，却只有50%的男性会定期做健康风险筛查。而这很容易造成小病难发现、大病难治疗的情况，导致患病率和病死率难以下降。

此外，有相当多的男性不注意防晒，也不注意进行皮肤癌的检查，因此男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

想要长寿，怎么办？

长寿的秘诀，其实就是以下五点，但是要想每天坚持做好，其实很难。

第一，戒烟戒酒，我国的烟民高达3.5亿，至于酗酒的人，也不比这个数字少，很多人，既长期吸烟，又长期酗酒，有关吸烟和酗酒的问题，都是很多家庭头痛的问题，我们经常接诊一些患者，家人都会对医生说，医生，请你帮忙劝劝，不要他再吸烟喝酒了。

在影响寿命的因素里，吸烟酗酒绝对高居榜首，而且由于烟瘾和酒瘾，很多人特别难戒掉，这里，重点要大家你们的是，那些还在长期吸烟，酗酒，自以为过着醉生梦死生活的人们，劝你赶紧戒掉，这种坏习惯真的会诱发多种疾病。

第二，远离高脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活水平好了，但是你顿顿大鱼大肉，你的身体却根本受不了，长期高脂肪饮食，不仅容易诱发高血脂，高血压，糖尿病，还会诱发癌症，不健康的饮食习惯，正在成为影响居民寿命的主要因素。

第三，多走路，要想长寿，一定要多运动，其中多走路无疑是不错的选择，那些平时少动的人，不仅肥胖会找上，各种慢性病也更易光临，所以，不妨在茶余饭后多走走路，这样对健康，对长寿大有帮助。

第四，多喝水，多喝水对长寿而言同样很重要，喝水能促进身体里代谢废物的排泄，有利于降低血脂，及时补充身体的水分。

第五，定期做健康风险筛查，提前预警疾病风险。有些慢性病和重大疾病早期毫无症状，要想及时发现它，就必须进行健康风险管理，做好预防，远比发生疾病后再花更多钱去治疗更有效。