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远光瑞康提示:深秋降温快,是冠心病高发期,做好这6点远离冠心病
2019年11月01日 15:05

冠心病是中老年人身上常见的慢性病。与糖尿病、痛风等疾病不同的是,这种心血管疾病不发作的时候似乎没有什么不好;一旦受到一些刺激,比如季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等,就会像定时炸弹一样,威胁着病人的生命。


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尤其是像入秋这种时候,北方入秋比较快,昼夜温差很大,到10月份就明显开始急速降温,秋天只有很短的时间,而供暖要到11月多,中间的一个多月对于冠心病患者来说,就是比较危险的时期。

 而南方大部分地区虽然入秋缓慢而且时间很晚,但没有供暖,一旦开始凉下来,就很容易威胁到老人的心血管健康。所以说,秋季是冠心病的高发季节,家里有心血管功能比较弱的老人一定要多注意一些。

远光瑞康温馨提示:这几类人在冬季更易患冠心病,要注意!

1、高血压患者

现在的人,饮食习惯发生了很大的变化,很多的人喜欢吃高盐的食物,这就导致高血压的人群越来越多,其实高血压对血管的伤害还是比较大的,在特定的情况下,可能会诱发冠心病。

据很多的临床经验来看,高血压和冠心病有直接的联系,这些高血压患者在平时不加以关注,冬季就很容易患冠心病,高血压本身对身体伤害就很大,加上冠心病控制好,很可能有猝死的危险,所以高血压患者日常要做好护理。

2、经常加班到深夜


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经常熬夜加班似乎已经成为了现在人的代名词,很多人在深夜还在忙碌着,其实这对自己的身体是有一定的损伤,尤其是熬夜,不按时休息的人,患冠心病的几率大大提高,所以在冬天的时候,要多注意,提高自己的工作效率,按时睡觉,就是在保养身体。

3、有烟瘾的中老年人

经常吸烟,香烟中的有害物质会直接进入血液,损伤到血管壁,对身体健康是很不好的,长期抽烟,损伤血管严重,可能会有斑块、血栓或是血管堵塞的情况,就很容易会造成冠心病的发作。尤其是一些烟瘾比较大的人群,冬天更要注意,预防冠心病产生。

4、绝经期女性

女性有经期,也有绝经期,在绝经期的女性,身体的状态一般是比较差的,这个时期的女性体内雌激素出现紊乱,卵巢的功能减退,子宫也在慢慢的萎缩,身体的免疫力也在下降,患心脏类疾病的概率会大大的提高。


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女性的雌激素不仅有很好的保养容颜的效果,其实还有很好的减低患冠心病的效果,绝经期到来,雌激素减少,女性患冠心病的概率就会有所增加。

应该怎么做呢?

✔首先还是要注意保暖,不管是南方还是北方,有冠心病的老人家里,室温最好不要低于20℃,注意天气变化增添衣物。


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✔其次要注意调整饮食结构,不要吃得太油腻,肥肉和动物内脏尽量不吃,容易增加血液中的胆固醇含量,加重心血管堵塞,多喝温水,如果饮水不足,容易使血液浓缩,从而加重心脏负担;适当吃一些温性的食物,如红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃等。

 ✔三高人群坚持规律服药,有冠心病的人,一定坚持服药,擅自停药、减药的人,几乎都会疾病复发,再次住院,甚至发生急性心肌梗死。

 ✔冠心病患者一定要使用温水来刷牙,因为过凉的水会诱使人体的血管收缩,从而就会引发血压的升高,进而就可能会造成心绞痛的情况发生,严重时甚至会引发心肌梗塞的状况出现。


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✔要注意预防便秘,多吃一些粗粮杂豆,可以掺在大米中做主食食用,还可以将玉米、红薯当作主食,否则便秘会给心脏带来很大压力。

✔有氧运动是明确可以利于血压、血糖、血脂控制的运动,也是能够预防冠心病的运动,有氧运动一般包括:跑步、游泳、跳舞、骑车、快走,每周3-5次,每次不少于30分钟。冬季运动以室内运动为主,注意热身,保暖。

大多数冠心病是可以预防的,我们要从现在养成好习惯,远离冠心病;尤其在寒冷的冬季,被冠心病盯上的这些人,一定要从生活的一点一滴,用这些法宝冠心病挡在门外,抵御冠心病!


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