冠心病是中老年人身上常见的慢性病。与糖尿病、痛风等疾病不同的是，这种心血管疾病不发作的时候似乎没有什么不好；一旦受到一些刺激，比如季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等，就会像定时炸弹一样，威胁着病人的生命。

尤其是像入秋这种时候，北方入秋比较快，昼夜温差很大，到10月份就明显开始急速降温，秋天只有很短的时间，而供暖要到11月多，中间的一个多月对于冠心病患者来说，就是比较危险的时期。

 而南方大部分地区虽然入秋缓慢而且时间很晚，但没有供暖，一旦开始凉下来，就很容易威胁到老人的心血管健康。所以说，秋季是冠心病的高发季节，家里有心血管功能比较弱的老人一定要多注意一些。

远光瑞康温馨提示：这几类人在冬季更易患冠心病，要注意!

1、高血压患者

现在的人，饮食习惯发生了很大的变化，很多的人喜欢吃高盐的食物，这就导致高血压的人群越来越多，其实高血压对血管的伤害还是比较大的，在特定的情况下，可能会诱发冠心病。

据很多的临床经验来看，高血压和冠心病有直接的联系，这些高血压患者在平时不加以关注，冬季就很容易患冠心病，高血压本身对身体伤害就很大，加上冠心病控制好，很可能有猝死的危险，所以高血压患者日常要做好护理。

2、经常加班到深夜

经常熬夜加班似乎已经成为了现在人的代名词，很多人在深夜还在忙碌着，其实这对自己的身体是有一定的损伤，尤其是熬夜，不按时休息的人，患冠心病的几率大大提高，所以在冬天的时候，要多注意，提高自己的工作效率，按时睡觉，就是在保养身体。

3、有烟瘾的中老年人

经常吸烟，香烟中的有害物质会直接进入血液，损伤到血管壁，对身体健康是很不好的，长期抽烟，损伤血管严重，可能会有斑块、血栓或是血管堵塞的情况，就很容易会造成冠心病的发作。尤其是一些烟瘾比较大的人群，冬天更要注意，预防冠心病产生。

4、绝经期女性

女性有经期，也有绝经期，在绝经期的女性，身体的状态一般是比较差的，这个时期的女性体内雌激素出现紊乱，卵巢的功能减退，子宫也在慢慢的萎缩，身体的免疫力也在下降，患心脏类疾病的概率会大大的提高。

女性的雌激素不仅有很好的保养容颜的效果，其实还有很好的减低患冠心病的效果，绝经期到来，雌激素减少，女性患冠心病的概率就会有所增加。

应该怎么做呢？

✔首先还是要注意保暖，不管是南方还是北方，有冠心病的老人家里，室温最好不要低于20℃，注意天气变化增添衣物。

✔其次要注意调整饮食结构，不要吃得太油腻，肥肉和动物内脏尽量不吃，容易增加血液中的胆固醇含量，加重心血管堵塞，多喝温水，如果饮水不足，容易使血液浓缩，从而加重心脏负担；适当吃一些温性的食物，如红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃等。

 ✔三高人群坚持规律服药，有冠心病的人，一定坚持服药，擅自停药、减药的人，几乎都会疾病复发，再次住院，甚至发生急性心肌梗死。

 ✔冠心病患者一定要使用温水来刷牙，因为过凉的水会诱使人体的血管收缩，从而就会引发血压的升高，进而就可能会造成心绞痛的情况发生，严重时甚至会引发心肌梗塞的状况出现。

✔要注意预防便秘，多吃一些粗粮杂豆，可以掺在大米中做主食食用，还可以将玉米、红薯当作主食，否则便秘会给心脏带来很大压力。

✔有氧运动是明确可以利于血压、血糖、血脂控制的运动，也是能够预防冠心病的运动，有氧运动一般包括：跑步、游泳、跳舞、骑车、快走，每周3-5次，每次不少于30分钟。冬季运动以室内运动为主，注意热身，保暖。

大多数冠心病是可以预防的，我们要从现在养成好习惯，远离冠心病；尤其在寒冷的冬季，被冠心病盯上的这些人，一定要从生活的一点一滴，用这些法宝冠心病挡在门外，抵御冠心病！