前几天，35岁艺人高以翔因心源性猝死，不幸离世。据透露，他从26日8时30分开始，一直持续到次日1时45分，工作时长近17个小时，之后突然昏倒在地，医生在做了近10分钟的心肺复苏后才送往医院。

据统计，我国每年有 55 万人发生心源性猝死。

相当于每天约 1500 人因心脏骤停而离世，院外心脏骤停的存活率不足 1％。

大多数情况，当救护车赶到时，往往已经超过 4 分钟，错过了最佳的抢救时间。

身体一向很棒为何会猝死？

心源性猝死，即由于各种心脏原因所致的突然死亡，可发生于原来有或无心脏病的患者中，通常无任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急性症状出现后1小时内死亡，属非外伤性自然死亡，特征为出乎意料的迅速死亡。心脏骤停通常是引发心源性猝死的直接原因。在冬季，心源性猝死更是高发。

不少猝死者平日给周围人的印象都是“一向身体很棒”。为什么不幸偏偏发生在他们身上？这里要提一下运动性猝死，指的是在运动过程中或运动后发生的猝死，心源性猝死是其主要表现形式，运动性猝死并非凭白无故的发生，而是心脏自身的器质性缺陷受到刺激因素而诱发，例如：心肌炎、心肌肥厚等，或刺激因素：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。

所以，当一个人心脏骤停，他能不能活命，靠的是这“黄金四分钟”以及身边的“现场第一目击人”。

心肺复苏都得学！把握黄金抢救4分钟

古人云：“死而复生谓之苏”，复苏就是对濒临死亡患者的拯救。心脏骤停大部分发生在医院外，时间就是患者的生命。

如何做好心肺复苏呢？

1、确保救援人员安全
2、检查患者是否心脏骤停
3、如果是心脏骤停，马上呼救
4、把患者摆放为仰卧位
5、对患者进行胸外心脏按压
6、开放气道
7、口对口吹气

当身体出现以下6种信号需高度警惕猝死发生

猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下信号，需高度警惕猝死发生。

1、近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。

如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。

2、心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

3、心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。

心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

4、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。

晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。

5、不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

如何预防心源性猝死？

由于心源性猝死发生突然，很多情况下猝不及防，因此预防重于治疗，要减少诱发猝死的因素。

1、有心脑血管疾病家族史的人，尤其是家族中有猝死患者时，一定要进行心脏遗传性疾病的筛查，如基因检测、心电图、心脏彩超检查等，有冠心病、先天性心脏病的人需要每年定期做心脏专科体检，包括心电图、24小时动态心电图、心脏彩超等；

2、对年轻人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当运动；

3、饮食方面，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，同时适当控制食盐量。有些人为了提神会多喝咖啡或浓茶，这样可能增加心脏病发作的风险。即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而生成血栓，甚至猝死；

4、尽量控制紧张、烦躁等负面情绪，以免加重或诱发心血管疾病。一旦有病情征兆，一定不能觉得自己年轻力壮休息一下就好了，应及时到医院诊治。

远光瑞康提醒您：猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。