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为什么有的人喝水都长胖,而有的人吃很多却还是很瘦?
2020年09月10日 17:48

现代社会以瘦为美,越来越多的人为了瘦都加入了减肥的大军,很多人为了自己能有个苗条的身材,对饮食严格控制,但却成效甚微,而有些人平时吃的很多,却还是很瘦,这让那些胖姑娘特别抓狂。为什么有的人喝水都长胖,有的人吃很多却很瘦?


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01喝水会让人变胖吗?


我们经常听到很多人说,自己在减肥的路上,喝水都能长肉,要减肥实在太难了,那事实真的是这样吗?关于这个问题,可以明确的告诉大家,喝水并不会导致人发胖。

水是构成一切生物体的基本成分,人的体重约50%~70%是水分,水与体重这件事是紧密联系的,但喝水却不是肥胖的必要条件。


因为我们都知道,肥胖的形成与生活行为方式,摄食行为等密切相关。
而水的主要化学成分是氧化氢,这本身没有热量,所以不会导致脂肪堆积而发胖。如果你真的喝水会长胖,那就是你可能喝的不是一般的水,而是含糖的饮料,如可乐、雪碧、橙汁等。

02为什么有人吃很多却长不胖?


有的人吃很多却吃不胖,是因为本身就是个吃不胖的体质,这种人的吸收功能特别棒,消化功能特别强,身体吸收营养的速度特别快,排泄废物的速度也很快。因此,这种人很难长胖。

吃很多但是长不胖还有一个原因是由于精神因素引起的,如果一个人分泌了过多的肾上腺素和胃酸,那么食物就会更好分解,脂肪也会更好分解,这种情况会使人消瘦,而不会使人长胖,这种人一般消化系统特别强大,消化吸收功能特别快。

人体一旦肥胖,即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的状态,减肥是一个长期的过程,如果减了肥,一下子又暴饮暴食,那么体重也会反弹,如果不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的体重。

如果没有拥有瘦子的体质,那么就应该加强锻炼,注意饮食,少吃辛辣食物,少喝烟酒,少吃一些烧烤和海鲜,还应该早睡早起,养成正常的生物钟,这样,人的身体就属于非常健康的状态,因为肥胖实际上是处于一种病态,所以当你把身体养成了一种健康的状态,那么,就不会再长胖了。






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