目前我国 70% 的人处于亚健康状态，15% 的人处于疾病状态，其中慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%，未来10年将有8000万中国人死于慢性病，慢性病已经成为中国国民健康头号杀手。那么什么是慢性病呢？
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
慢性病十分常见，几乎每个家庭都有。中国成年人高血压患病率超过25%、高血脂40%、糖尿病约10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年轻化趋势日益明显，在一个家庭里，经常有一个或多个慢性病患者。在60岁以上老年人中，高血压患病率超过50%，两个老人就有一个高血压患者。
一、常见的慢性病有哪些？
1.呼吸慢性疾病：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化等。
2.循环慢性疾病：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎等。
3.消化慢性疾病：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎等。
4.泌尿慢性疾病：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症等。
5.血液慢性疾病：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤等。
6.内分泌慢性疾病：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减等。
7.代谢慢性疾病：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松等。
8.风湿慢性疾病：系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、类风湿性关节炎等。
二、如何预防慢性病？
1、健康均衡的饮食方式。
在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果；禁烟限酒，吸烟可显著增加恶性肿瘤，呼吸道疾病，脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀，过量饮酒可导致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血压等慢性疾病发生的危险，应适量饮酒。
2、合理改善自身生活方式
小编总结了一个简单好记的“FUN”生活方式，即：
F:健身，每天进行至少30分钟运动。
U:和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。
N:营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
3、早期慢性病筛查
慢性病具有病程长，病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，慢性病早期几乎没有症状，一部分病人初期很难发觉，传统检测极难检出，一旦检出，则大部分为中晚期，这给慢性病的及早控制带来一定困难。
所以慢性病的早期防控很重要，需要积极采取健康风险管理，做到早筛查、早诊断、早治疗！早期发现和早期治疗既能减少个人的病痛和提高生命质量，又能节省治疗费用和减轻疾病负担。
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