我国每年心源性猝死的人数超过50万例，约等于每分钟一例，而猝死造成的死亡有87.7%是发生在医院以外。
猝死频发，防不胜防！
什么是心源性猝死？有多可怕？
心源性猝死是猝死的一种类型，主要就是指症状发作后，突然发生的以意 识骤然丧失为特征的、由心脏原因引起的自然死亡。常有以下特征：2.发病前，基本上没有什么不适表现，少数存在胸痛史、猝死家族史；3.抢救难度大，但是如果能及时进行有效的心肺复苏，则可挽救患者生命。目前我国发生心源性猝死被成功救活的概率比较低，因为它发病突然，抢救难度大，如果错过4分钟急救的黄金时间，那就很危险了，每延迟一分钟，患者的生存率就下降7%~10%。据调查，在医院院外发生的心源性猝死占80%，而幸存者不足1%。
第二类：心脏射血分数（泵血能力）过低、心力衰竭者。第四类：有相关遗传性疾病者（包括肥厚型心肌病、Brugada综合征、长QT综合征）等。由于多种原发病都可以造成上述症状，想要根据症状预判心脏性猝死非常困难。
很多人其实并不清楚自己是否属于高危人群，预防至关重要。随着冠心病、急性心梗等疾病年轻化趋势明显，源于年轻人当前快节奏生活方式，比如长期熬夜、吸烟、饮酒、还有饮食、作息不规律；可见，养成良好的生活习惯和进行健康风险管理是必要的，有自己的私人健康管家，制定科学运动干预、身体能量的平衡干预、营养均衡干预，吃身体需要的，不吃想吃的，自我情绪管理干预，预防心源性猝死。
总之不要让自己长时间处于压抑、焦虑、烦躁等负面情绪当中，情绪和压力最终会变为心脏负担。
天气变化时，要及时添衣保暖，最好戒烟控酒，定期去医院体检，尤其是心脏方面的检查和电解质平衡检查，如果有心脏病史则更需注意。
图源：人民日报
猝死发病率高，抢救难度大，死亡率高，所以大家主要还是以预防为主，平时注意避免诱因，发现相关异常症状，及时就医。
