当前位置: 首页  > 新闻中心 > 健康资讯
湿气重的人一定不要吃这些瓜果,只会加重湿气
2022年11月21日 11:06

湿气重最需要注意的就是脾胃,脾胃差湿气就很难去掉,当湿气到来的时候,千万要改正自己的饮食习惯,不能再吃生冷油腻的食物,还有不能熬夜,尽量多运动,没有了湿气,才能保持身体健康,做什么事情才会更加有精力。湿气重的人别吃这些?

湿气重的人一定不要吃这些瓜果,只会加重湿气

1、西瓜、芒果

2、黄瓜、香瓜

3、菠萝、柿子

4、榴莲、香蕉

湿气重千万不要吃上面提到的瓜果,湿气不除,疾病不去,一定要先把湿气祛掉!那就来看看你身上是否有这些湿气重的症状吧!湿气症状:

一:看舌头

早上起来没有精神,还有感觉浑身乏力,就可以看看自己的舌头,是不是白而厚腻,而且呈现出:“锯齿状”,这就是湿气重的症状。

二:看大便

早上一般都要排便,排便的时候看看自己的排便情况,是不是有大便不成形,或者是大便粘马桶的症状,这些都是湿气重的症状。

三:看耳朵

早上总是昏昏沉沉的,身体困重,头昏脑涨,可以看看自己的耳朵,是不是很潮湿,耳内湿,也叫“耳禅湿”,这也是典型的湿气重的症状。

四:长痘痘

湿气重会导致脸上出很多油,也会导致痘痘的产生,湿气长期不祛,甚至会长成痤疮。还有前胸或者后背都会长痘痘,那也是典型的湿气重的特征。

pexels-chokniti-khongchum-2280568.jpg

祛湿的方法:

1、运动

运动是最健康的祛湿方式,首先运动是能够锻炼自己的身体,让身体越来越强壮,其次长期坚持做运动锻炼的话,还能加强自己的免疫力,对于意志力还有耐力等精神层面也会有所提升。最重要的是运动能祛湿,运动会排出大量的汗液,也能将湿气从体内排出来。

2、泡脚

泡脚是最简单轻松的祛湿方法,每个人都可以在入睡前泡一下脚,不仅能祛湿,还能去脚气,加深睡眠质量等等。

3、拔火罐、艾灸

拔火罐和艾灸都是非常古老的祛湿方式,很多中老年人都喜欢这两种疗法,其实这两种疗法都有很好的祛湿疗效,也不是很贵,年轻人也可以试试。


Copyright © 2023 版权所有 武汉远光瑞康科技有限公司 Corporatron 鄂ICP备05018829号-2

《互联网药品信息服务资格证书》编号:(鄂)-非经营性-2018-0053号

鄂公网安备 42011502000598号