谈到养生，我们脑海中的第一印象一般都是中老年人才会关注的事。但工作压力大、精神压力大、加班、熬夜、脱发、黑眼圈等等问题，让很多年轻人十分焦虑，，90后甚至00后年轻人越来越占据“养生C位”。在日前麦肯锡发布的一份《健康消费图鉴》报告中显示，中国人最养生，而且7成以上的90后年轻人把健康当成生活的头等大事，很注重养生。

“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞”，是不少当代年轻人真实的生活写照。如今，不少年轻人已经开启了“养生之路”。

养生逐渐成低龄化趋势：

根据丁香医生和《健康报》2019 年初联合发布的《2019 国民健康洞察报告》显示。在主动获取健康知识的类型上，90 后也更愿意了解正确的健康知识，对于饮食营养、运动健身、美容护肤、家庭用药、辟谣内容都表现出了极高的关心。

随着健康意识的觉醒，年轻消费者的养生也逐渐从“保温杯里泡枸杞”等初级养生之道迈向了更高阶的探索，从关注饮食到关注睡眠、关注亚健康，甚至耗费大量资金购买各式养生仪器，年轻消费者成为当下的硬核养生派。近年来，“压力秃、熬夜猝死、久坐肥胖、肠胃病、抑郁”等频发，这些都让我们意识到：健康并不是一件嘴上说说的小事。尤其是疫情当下，良好的身体素质是我们对抗病魔最有效的基础。

以娱乐型、社交型养生为主：

相比高龄群体的年龄压力下的身体不良状况，年轻群体有更多精神、心理方面的健康困扰，如心理压力大、焦虑等，年轻群体更加重视心理上的健康问题。他们在饮食调整、规律生活、加强运动等的基础上更追求新概念、新方法，如轻食、瑜伽、跟练、打卡练习等，认同的健康饮食方式明显趋向更加多元化。尽管年轻人有健康顾虑，但在90、00后为代表的群体中，“养生”颇具娱乐化、社交化属性，“感到好玩”、“看到周围人在养生、所以我也要试试”的态度非常明显。

健康打卡围绕“身、心、颜”三个方面每天关注年轻人身体的热门问题，如乌龟脖、久坐腿麻、鼠标手等。使同龄人自觉组织打卡小分队沉淀在私域，开启激励式打卡，将不良习惯调整也做为社交的一种新模式。通过组员之间的相互监督，提升自己的健康质量。

就像网友说的那样“我命由我不由病”，虽然年轻人熬夜刷剧不运动，但仍然知道自己是惜命的人。通过打卡、跟练、摇轻食盲盒等举措细碎化到生活的各个方面，培养年轻人的健康生活习惯。另外，宠物陪伴式养生——宠物健康状况反映用户健康状况也是小程序的一大特点。小程序还包含数百种养生定制方案，通过自测健康指数，由成都中医药大学、南京中医药大学的专家团队为其量身打造轻养方案。做到标本兼治，以内养外，个性化定制。

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