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痛心！九院中医科蒉纲教授突发心血管意外病逝，血压没有控制好，医生自己也没有办法！

2022-04-22
疫情期间，请注意保持这几类生活习惯！

2022-04-21
中老年人正确运动，才能提高免疫力！

2022-04-18
免疫力是最好的医生，如何提升免疫力！

2022-04-15
气到胃痛！不良情绪对消化系统有什么影响？

2022-04-14
吃饭为什么要细嚼慢咽？细嚼慢咽对身体有哪些好处？

2022-04-11
学会情绪管理是每一个成年人必备的素养

2022-04-07
专家提醒：保证充足的睡眠，让情绪好好“休息”！

2022-04-02
正确睡眠是养生第一大“补”！

2022-03-31

睡眠管理睡眠健康养生第一要务“睡”出来的健康古人有云：“养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。”现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。睡眠是养生的第一大“补”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，人如果五天以上不睡觉就有可能死亡，可见睡眠与吃、喝等一样是人不可缺少的重要的生理需要。睡眠作为人类所必须的生命过

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