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2019-08-22

2019-08-21

美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。在目前国内大环境之下，大多数家庭对于晚餐的设计和安排是越丰富越好，因为早餐和中餐都吃得很将就，那就只能在晚餐上吃得丰盛一点。可是，晚餐的饮食原则应是吃少，晚餐吃得太过丰盛，势必会带来不少健康风险。其实，晚餐吃得方式不对，不但有可能对你的身体造成伤害，还会导致发胖！所谓晚餐“五不吃”，一起看看你中了几招？1、晚餐吃火锅川锅

远光瑞康提示：今天出伏！初秋养生吃这4种食物，润燥又排毒！

2019-08-20

出伏以后，气温从热转寒，阳气渐收，阴气渐长的时节，其气候特点表现为：空气中湿度减低，而昼夜温差增大。“一场秋雨一场寒”，在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。多事之秋的常见病有胃肠道疾病、秋燥症、呼吸道感染、心血管疾病及慢性心肺病等。我们如何预防？衣物：根据天气适当增减中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的

远光瑞康提示：啥？睡觉也能危害健康？10个不可不知的睡觉禁忌

2019-08-19

远光瑞康提示：9大原因让你比同龄人老得更快！想要40岁都不显老，要注意这几点

2019-08-16

远光瑞康提示：肺火咳嗽；肝火失眠；胃火口臭，对症食疗才能将火灭得彻底

2019-08-15

经常听见别人说，昨天失眠，八成是上火了；今天口腔溃疡，肯定上火了；昨晚睡到出了好多汗，八成也是上火了。感觉什么都能和上火扯到一块去，咋回事啊？其实日一共有5把“火”。这5把“火”分别是肝火、胃火、肺火、心火、肾火。那就要有人问了：这么多火，我怎么分的清？远光瑞康温馨提示：下面的测试题可以帮您快速、准确地判断身体哪里有火，再看一看怎么“灭火”吧——肝火旺盛症状：（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。

远光瑞康提示：粗粮虽好，吃多也伤身，这5种“伪粗粮”要辨别

2019-08-14

远光瑞康提示：“桑拿天”出汗过多引起大病小痛，多吃这几种“身体修复剂”！

2019-08-13

高温酷暑，上蒸下煮，这真是这几天的真实写照了。这种天气，还能出门聚会的，一定都是生死之交了！不过话说回来，没什么事的话还是别出门了，出门5分钟，流汗两小时真不是说着玩的。有人说出汗可以排毒？其实不管用什么方式出汗，汗水里99% 的成分都是水分，其他元素如钠、钾、钙、尿素氮等成分只占到1% 左右。可见，真正跟毒素相关的尿素氮含量非常有限，所以说出汗不是所谓的排毒。我们身体里的毒素大多是通过尿液排出体外的，

远光瑞康提示：身体这6个地方，不用太干净，“脏”一点更健康

2019-08-12