-
2022-06-10
高血压是严重危害全球居民健康的慢性疾病，它虽然是以动脉血压升高作为主要特征，但是其却可造成身体多个靶器官损伤，这包括了血管、心脏、大脑和肾脏等，越是控制不当的高血压，患者越容易出现靶器官功能以及器质性损害。高血压患者会经常性的出现头晕以及头痛的情况，病情越严重的患者，疼痛的程度也会越加的剧烈，还会伴有胸闷以及气短的情况，尤其是在爬楼梯时，症状会表现的更加明显。患有高血压人群，还会发现自己的身体会出
-
2022-06-09
为什么有的宝宝一年只感冒三四次，有的却会感冒十多次？为什么有的老人病病歪歪，有的却身体倍棒？斯坦福大学医学院的一项双胞胎研究显示，人类免疫状态，主要取决于环境而不是遗传，上了年纪的人尤其如此。斯坦福大学的研究人员招募了78对同卵双胞胎和27对异卵双胞胎进行研究。同卵双胞胎遗传了相同的基因组；异卵双胞胎平均共享50%的基因。这两种双胞胎都经历了同样的子宫环境，一般来说双胞胎的童年环境也是一样的，因此他们是
-
2022-06-08
疫情期间，尽管宅家让身体得到了休息，但因生活、工作方式的猛然转变及长时间居家引起的抑郁、焦虑、烦躁等情绪却困扰着大多数人。我们人体里有一套精密的免疫系统，它并不是孤立存在的，而是与神经、内分泌互相影响、互相调节的。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。那么，我们应该如何调节这些不良情绪呢？科学认识要客观认识到情绪的特点，情绪不会是一条直线，一定会有高低起伏。人不可能永远开心
-
2022-06-07
-
2022-06-06
在平衡膳食的基础上，运动对于提高免疫力是有效的。长时间的中等强度运动，可使免疫细胞分布更加广泛，功能也能持续提高；而长时间的剧烈运动，可能会导致免疫力在运动后明显下降，恢复缓慢。所以，规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升高，这才是我们需要的持久的免疫力。但运动对免疫力的提升具有不可储存性，即长时间不运动，这种健康收益会逐步消失。最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运
-
2022-06-02
现代社会环境污染重，工作压力大，免疫力下降导致精神萎靡、疲乏无力、食欲降低长此以往容易导致重大疾病。多补充些增强免疫力的食物，远离疾病。香蕉香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。深水鱼鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁，从而加强抵抗力。菠菜菠菜里面除了铁元素之外，还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用。葡萄柚不但能够加强免疫力，而
-
2022-06-01
-
2022-05-31
环境与消化高温对消化系统的影响进入夏季，气温逐渐炎热，在高温环境下劳动时，人体会自发地对体内血液的输送做重新分配，皮肤血管受温度增高影响扩张后，人体就需要向皮肤血管输送更多的血液。这就导致腹腔里的内脏血管收缩，引起消化道贫血，可能出现消化液（唾液、胃液、胰液、胆液、肠液等）分泌减少，使胃肠消化过程所必需的游离盐酸、蛋白酶、脂酶、淀粉酶、胆汁酸的分泌量减少，胃肠消化机能相应减退。消化液的分泌减少。唾
-
2022-05-30
