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2022-06-29

2022-06-27

血糖与生活习惯如今糖尿病已不再是老年人的“专利”，有的中青年也会得糖尿病，糖尿病患者的年龄有越来越年轻化的趋势。除了家族遗传外，最关键的就是与人们的不良生活习惯有关。不良的饮食习惯研究发现，导致2型糖尿病的发生率增加的饮食结构有：低纤维和高饱和脂肪、反式脂肪酸、精制碳水化合物、高钠、红肉、含糖饮料等，比如快餐食品、零食、油煎油炸食物等。进食速度过快也会导致摄入过多食物而引起肥胖，进而增加糖尿病发病

远光瑞康：高温来袭，高血压患者如何平安度夏？

2022-06-23

在一般人看来秋冬是高血压的高发季节，气温升高对于血压水平有所缓解，但夏季高血压病人因天气炎热，机体水分流失多使血粘度增高，易引起血栓栓塞性病，变如心梗脑梗等，所以高血压患者夏天千万不能大意。只要做到以下6点，高血压患者一样可以平安度夏。1.及时补充水分根据水分排泄量调整饮水量，维持体内的水平衡，更要防止脱水。可饮用凉白开或含盐不超过1%的低盐水，水果和蔬菜也可以补充水分。养成少量多次饮水的习惯，不要等

远光瑞康：大脑在20岁就开始衰老？延缓大脑衰老的方法，一定要牢记！

2022-06-21

远光瑞康：谁偷走了你的免疫力？这些生活习惯要改正！

2022-06-17

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。归根结底还是免疫力低下。那么免疫力到底是什么呢？哪些习惯影响免疫力？有没有什么简单有效的方法提升免疫力？什么是免疫力？免疫力是一个通俗的说法。医学上泛指：机体抵抗病原微生物入侵人体的能力。免疫力正常的人也会生病，只不过比免疫力低的人少一些生病的可能性。在中医看来，所有的好的东西，比如人们常说的免疫力、抵抗力都称之为“正气”，一切导致疾病的因素，

远光瑞康：失眠患者看过来！分享3个小妙招助你改善睡眠

2022-06-16

远光瑞康:肝火旺，脾气大？情绪对健康的影响超乎你的想象！

2022-06-15

人的一生离不开情绪的影响。在生活中，大家留心观察就会发现：积极的情绪可以提高人体机能，促进人的活动。而消极的情绪会抑制人的活动能力、减弱人的体力与精力，活动起来动作缓慢、反应迟钝。其实，情绪对我们身体的影响远远不止这些。研究表明，很多身体的疾病与情绪有关，不良情绪是使人致病的一大“元凶”。疾病反过来也可以引起情绪的变化，两者互为因果，若处理的不好，便会陷入一个损害健康的恶性循环。那么，不健康的情绪

远光瑞康温馨提示：高血压饮食的“五大补”和“五大忌

2022-06-14

远光瑞康：春夏交替抑郁容易发作，这10个征兆一定要留意！

2022-06-13